有害。一方面因为是反复频繁咀嚼，这个可能会让关节受累。

另一方面会促进唾液的分泌，唾液腺体持续工作也是不利于口腔健康。

最后一方面就是反复咀嚼过程中，可能会造成口腔黏膜的创伤。

口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖。是很受世界人民喜爱的一种糖类。既可吃又可玩，深受儿童和青年人喜爱。同时也成为大部分年轻人的扮酷、时尚的新宠。在提升口腔健康的同时，通过咀嚼口香糖带来的面部肌肉运动，在认知学领域也具有多重功效。