1、快速擦干身体换上衣服：将被淋湿的衣服的脱下来，用干毛巾将身体擦拭干净换上宽松干爽的衣服，不然的话潮气入侵，不但受寒感冒，还会导致体内湿气重的哦。

2、泡个热水澡：如果有条件的话，被雨淋了之后立刻回家，让自己舒舒服服的泡一个热水澡十分钟，这样能够快速将体内寒气赶走。

3、头发立刻吹干：这是很重要的一件事，就算是你在外边被雨淋了，也要第一时间将头发擦干，不然可能会留下头疼的毛病，有吹风机的话，直接将头发全部吹干。

4、喝杯姜糖水：被雨淋了之后，赶紧冲一杯热水给自己，男性的话喝杯热热的绿茶，女性的话可以冲一杯红糖姜水来喝，瞬间将体内的潮气与寒气赶走。