一个星期或者是半个月，通过对全身施以蒸、烤，使皮肤、孔窍、腧穴吸收负离子及远红外线的刺激。

养生缸，又叫活瓷能量熏蒸缸，外观材料整体呈卵形、中空、缸体以养生岩宝粉与陶土混合后经过成泥、雕刻、烧制、制模、风干、上釉、打磨等九道工序精心烧制而成，其内壁以特定规则密布２０００多颗铜钱般大小的养生岩宝石（７０８号矿石）。通过二合一调节器将蒸汽输入缸内，使缸内达到３８－４７℃的高温。

在此温度下缸壁内２０００多颗岩宝石释放大量负离子、远红外线，并且养生缸可以形成一个禁锢的四相脉冲磁场，人体一旦进入其中，在人体表面形成一个负压脉冲磁场，提高人体循环系统及肌肉组织的吸收功能，有效激活人体细胞的活性。人体吸收８０００个负离子就能改善体质，养生缸内每ＣＣ的负离子含量高达２００００多个，不仅有益健康，更能有效调节人体亚健康状态，改善疾病。