好处

１、能预防一些关节疾病、不容易驼背；而且炕是暖和的，不会像睡床脚冷手冷。

２、在北方睡热炕是为了取暖，温度比较低的情况下，炕上总比睡在床上要暖和，不会像睡床上脚冷手冷，

坏处

1、长期睡炕头会导致上火，所以要注意。

2、热炕温度过高，会引起口舌干燥。

炕是北方人的暖床”。尽管北方城市楼房中，大部分已没有炕，而只有床了，但炕的出现却比床要早很多。据张国庆在他的北人尚炕习俗的由来”一文考证，《新唐书·高丽传》载：（其人）冬月皆作长炕，下燃温火”。据此断定，高句丽人发明了炕，他进一步说明，在隋、唐之际，生活在冬季寒冷的东北地区的高句丽人，受床”和炉灶”的启发，将二者合二为一，又经过改造加工而产生为炕。并传至东北各民族之中，后又传至黄河至秦岭以北。实际上中国火炕起源高句丽这种观点是错误的，炕是由我们汉族人发明的，我国考古发现一处西汉时期的火炕，将火炕的历史提前到了２０００多年前。