炒长豆做法：

1、准备材料：长豆、大蒜头适量、蚝油适量、生粉适量、盐适量、糖适量、鸡精适量。

2、把长豆洗干净后，折段。大蒜头切成片状。

3、在锅里倒入适量色拉油。

4、待锅里的油热之后放入切好的大蒜头，爆香。

5、倒入长豆，并且倒入适量蚝油翻炒。

6、翻炒后倒入少量清水。

7、４分钟后用生粉勾芡。

8、最后加入适量盐、糖、鸡精后，装盘。

长豆简介：

1、长角豆，为豆科长角豆属常绿乔木，高达１５~１６米，叶长８~１７厘米，叶全缘。侧生的总状花序，花红色，较小。荚果弯曲。花期１１月。原产地中海东部地区，中国仅广州有栽培。果实可食用，具药用价值和工业价值。

2、长角豆有许多用途。成熟的角豆荚颜色从绿色变成棕色。９月开始收获，一直持续至１１月和１２月，收获的角豆荚要用一个多月的时间风干。干角豆可作为动物饲料和零食使用。无核角豆荚含糖量高达５２％，甚至高出甘蔗含糖量，是制作角豆糖蜜的材料。

3、在罐头肉和鱼、调味汁、果冻、糖浆、水果罐头中，可把角豆作为添加剂浓缩物使用，防止蛋糕和饼干发酵和变质。在使用可可粉和咖啡的所有的食品中可使用角豆代替可可和咖啡。